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LE GAINAGE

Partie importante dans une bonne préparation le gainage souvent oublié ou négligé, renforce et accroit les capacités sportives mais surtout évite dans de nombreux cas certaines blessures.

Une idée de quelques exercices en suivant ce lien.

http://www.ligue.fft.fr/dauphine-savoie/10L01000_d/data_1/pdf/le/legainage.pdf

A NOTER

Le format PDF n'est parfois pas accessible à tous, je ferais sur le nouveau forum un topic sur le sujet avec qiuelques photos.

Actualité

Arrêt du site Le 8 juillet 2010 21:45 par webmestre
Réunion entente Le 25 août 2008 00:00 par webmestre
Entrainement 15 ans Le 25 août 2008 00:00 par webmestre
Nouveau bureau Le 9 juillet 2008 00:00 par webmestre
Réunion avec le conseil municipal Le 5 juillet 2008 00:00 par webmestre

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